Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Därefter bestod passet av en försvarlig mängd situps, med en Tabata Front squat i mitten! #shiftadapt
Ramlösa Garagegym erbjuder funktionell träning i Helsingborg genom ständigt varierade övningar under hög intensitet. Anders Ivarsson är CrossFit Level 2 Trainer.
Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Därefter bestod passet av en försvarlig mängd situps, med en Tabata Front squat i mitten! #shiftadapt
Veckans pass v 17 erbjuds onsdag kl 18:30 och söndag kl 18:30. Anmäl dig gärna på Facebooksidan. Välkommen!
Annandag Påsk på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en del med någorlunda tunga marklyft, och till slut en avdelning med pull ups, armhävningar och knäböj. Väl kämpat! #shiftadapt #svettigt
Påskaftonsmorgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och ett par rörlighetsövningar. Vi fortsatte med front squats och avrundade med en kombination av hopprep, armhävningar och boxhopp! #shiftadapt
Söndag kväll på Garagegymmet bestod uppvärmningen av en kort löprunda och ett antal rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en omgång hyggligt tunga marklyft (bilden), och avslutningsvis några varv med pull ups, armhävningar och knäböj. #shiftadapt #eleiko #svettigt
Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och ett par olika rörlighetsövningar. Därefter en styrkedel med hyggligt tunga front squats, följt av konditionsfokus med hopprep, armhävningar och boxhopp! #svettigt #shiftadapt
Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, några minuters dynamiska stretchövningar och ett par rörlighets- och styrkeövningar. Därefter två delar med fokus på styrka; först marklyft i några omgångar, sedan ett antal varv med pull-ups, armhävningar och knäböj. #shiftadapt #svettigt